Si tu souffres actuellement de lombalgie, tu n’es pas seul. Des études ont prouvé qu’environ quatre-vingt pour cent des adultes souffrent de lombalgie à un moment donné de leur vie. En fait, elle est considérée comme la cause la plus courante d’invalidité liée au travail. Bien sûr, cela signifie qu’elle contribue grandement aux journées de travail manquées ! Bien qu’il existe d’autres moyens éprouvés de traiter la lombalgie, la position assise est sans doute le facteur le plus important à prendre en compte pour traiter cette affection particulière. Alors, quelle est la meilleure façon de s’asseoir avec une lombalgie ? Lis la suite et découvre-le.

Les femmes et les hommes sont tout autant touchés par la lombalgie. L’intensité va souvent d’une sensation légère et constante à une sensation soudaine et aiguë qui peut empêcher le patient de travailler. La douleur peut se développer au fil du temps en raison de facteurs liés à l’âge, être déclenchée soudainement après avoir soulevé un objet lourd ou en raison d’un accident. Il est impératif de noter qu’un mode de vie sédentaire peut également ouvrir la voie à la lombalgie, surtout lorsqu’un emploi du temps peu actif en semaine est précédé d’une routine d’entraînement intense le week-end. Les autres facteurs de risque communs avérés pour développer une lombalgie sont le surpoids, l’âge, le niveau de forme physique, la grossesse et la profession.

En ce qui concerne la profession, les emplois qui nécessitent de soulever, tirer ou pousser lourdement, surtout lorsqu’ils impliquent de faire vibrer ou de tordre la colonne vertébrale, peuvent également augmenter tes chances d’avoir des problèmes de dos. Un travail inactif peut aussi entraîner des maux de dos, surtout si tu ne pratiques pas toujours une bonne posture. De plus, rester assis toute la journée sur une chaise dont le soutien du dos est inadéquat peut augmenter ton risque de développer des lombalgies.

Revue de la chaise Recliner Wingback de FDW

 

La chaise inclinable FDW Wingback est proposée dans un choix de six couleurs différentes, afin qu’elle puisse s’adapter à ton décor. La chaise est actuellement disponible en noir, marron, tissu beige, gris, orange ou rouge. Note que le fauteuil est fabriqué en PU durable, sauf pour la version en tissu beige.

Pour ceux qui ne sont pas sûrs de ce qu’est le PU, laisse-moi t’expliquer. Le PU est un matériau en cuir artificiel fabriqué à partir de croûte de cuir, c’est-à-dire les fibres laissées par les restes de la peau. Ce cuir synthétique est ensuite recouvert de polyuréthane.

FDW-Recliner-reviewLe fauteuil dispose d’une fonction d’inclinaison facile à utiliser, très simple à utiliser. Pousse tes jambes vers l’arrière, et le repose-pieds se relève pendant que le dossier s’incline. Pour les utilisateurs qui veulent acheter plusieurs fauteuils pour un home cinéma, il n’y a pas de commandes d’inclinaison sur le côté, comme sur certains modèles. Cette conception signifie que tu peux pousser les fauteuils ensemble, côte à côte, dans un véritable style cinématographique.

PROS :

• Prix – son prix est très compétitif.
• Large gamme de couleurs
• Disponible dans le monde entier
• Facile à assembler
• Très confortable

CONS :

• Les housses des bras sont fragiles, tu peux pousser à travers le matériau de renfort avec les coudes.
• Pas de verrouillage sur le repose-pieds inclinable, il peut s’abaisser tout seul à certaines occasions.
• Le mécanisme d’inclinaison peut parfois endommager les sols en bois dur.

 

Installation

Je dois dire que l’une des choses qui m’a le plus impressionnée dans ce produit est le processus d’installation absolument simple. Il est livré dans une boîte avec le dossier séparé de la base, et avec quatre pieds à ajouter. Je dois dire que la vidéo d’installation est la plus précise et la mieux produite que j’ai jamais vue. N’importe qui pourrait assembler ce fauteuil en moins de cinq minutes.

Comfortable

Le fauteuil inclinable FDW est très confortable et parfait pour ceux qui veulent déstresser et se détendre. Les gens ont acheté ces fauteuils pour les bureaux, les salles de cinéma, les salons et les tanières. Il est si facile de le glisser en position allongée. Le matériau PU donne une sensation de fraîcheur et les couches épaisses de rembourrage, ainsi que les larges bras de soutien, complètent le tableau.

Force

Les créateurs de ce fauteuil ont pensé aux aspects pratiques de l’utilisation quotidienne et ont fait en sorte que le matériau résiste à la lumière du soleil et ne se décolore pas s’il est placé près d’une fenêtre. Le matériau PU est également très résistant aux éclaboussures. Le matériau PU n’est pas aussi solide que le cuir véritable, qui dure sans marque pendant dix à vingt ans. Le PU commencera à se fissurer et à montrer son “caractère” en quelques années seulement. Bien sûr, il est nettement moins cher que le cuir véritable.

 Design

La chaise a été conçue avec des proportions classiques pour qu’elle s’adapte à un espace plus petit. La chaise est excellente en tant que chaise simple mais peut aussi être poussée avec d’autres pour donner l’impression d’une rangée de sièges de cinéma, à utiliser dans une salle de cinéma. Il existe une variété de couleurs à choisir pour s’adapter à tous les styles de décor.

Le fauteuil s’incline pour que l’utilisateur soit presque à l’horizontale. Les personnes de grande taille ne doivent pas s’inquiéter de leur taille car il peut aussi accueillir des personnes de grande taille. La taille du fauteuil est de 63 x 27 x 30 pouces, et il pèse 58 livres.

Conclusion

Pourquoi tu devrais acheter ce fauteuil inclinable FDW ? Grâce à son design, ce fauteuil peut être utilisé de nombreuses façons différentes. Il peut, bien sûr, être utilisé dans un salon comme fauteuil inclinable pour se détendre et regarder la télévision. Il peut aussi être utilisé dans des locaux professionnels, car la version noire s’intégrera au décor du bureau. Bien sûr, le fauteuil est avant tout conçu comme un fauteuil pour une salle de cinéma.

 

 

Comment traiter ta lombalgie

Le traitement de la lombalgie dépend généralement du caractère chronique ou aigu de ta douleur. En général, le traitement chirurgical n’est recommandé que s’il y a suffisamment de preuves d’une aggravation des lésions nerveuses, auquel cas des procédures chirurgicales correctives peuvent être recommandées. Certaines des options de traitement conventionnelles pour le bas du dos incluent l’utilisation de packs de froid ou de thérapie par le froid, l’activité, les exercices de renforcement, la thérapie physique et l’utilisation de médicaments.

Tous les experts s’accordent à dire que la clé du rétablissement d’un mal de dos aigu est de toujours avoir une courbe normale de la colonne vertébrale. Ainsi, dans cette section, nous voulons te donner des conseils efficaces et scientifiquement prouvés sur la façon de s’asseoir correctement lorsque tu souffres de lombalgie.

Quelle est la meilleure façon de s’asseoir lorsque tu souffres de lombalgie ?

Nous avons mentionné ici les 8 meilleures façons de s’asseoir avec une lombalgie. Lis tous les points et les directives étape par étape ci-dessous.

1. Garde toujours ton dos dans le bon angle

Savais-tu que le fait de s’avachir est probablement le pire ennemi de ta lombalgie ? Il est fortement recommandé de garder ton dos à un angle de quatre-vingt-dix degrés à tout moment. Ajuste le dossier de ta chaise d’environ dix degrés plus en arrière pour maintenir cette posture particulière. Soutiens toujours le haut et le bas de ton dos. Assieds-toi bien droit, les épaules détendues et soutenues par le dossier de ta chaise.

2. Garde toutes les choses importantes à portée de main

Pour t’assurer que tu n’es pas constamment avachi, commence ta journée en amenant tout le matériel de bureau essentiel près de toi. Ta souris et ton clavier sont quelques appareils que tu dois t’assurer d’avoir à portée de main. Cela réduira drastiquement le nombre de fois où tu te surmèneras pour les avoir plus près de toi.

3. Positionne toujours correctement ta chaise de bureau

Passer de nombreuses heures sur ton écran d’ordinateur est l’une des pires positions pour solliciter le bas de ton dos et ton cou. Lorsque tu es assis sur ta chaise de bureau, assure-toi toujours que tes yeux sont au niveau de l’écran. De plus, tes pieds doivent être à plat sur le sol tandis que tes coudes et tes bras doivent être placés sur le bureau. Tu as donc besoin d’une chaise de bureau de haute qualité. Tu peux lire ce dernier article sur la meilleure chaise de bureau sous 300 $ de revue.

4. Soutien lombaire

Le soutien lombaire que l’on trouve généralement dans les chaises de bureau est essentiel car il minimise la tension ou la charge sur ton dos. Tes fesses doivent être pressées contre le dossier de ta chaise. Il doit aussi y avoir un coussin qui oblige ton dos à se cambrer légèrement pour que tu ne t’affales pas et ne te fatigues pas.

5. La puissance de l’accoudoir

La présence d’un accoudoir sur ta chaise de bureau est un facteur important à prendre en compte. Il enlève une partie de la pression sur tes épaules et le haut de ta colonne vertébrale. Il t’empêchera probablement de t’affaler en avant.

6. Fais attention à ta posture au volant

Lorsque tu conduis, il est fortement recommandé d’utiliser un support dorsal au niveau de la courbe de ton dos. En général, tes genoux doivent être au même niveau ou plus haut que tes hanches. Rapproche également ton siège de voiture du volant, car cela aide à soutenir la courbe de ton dos. Enfin, le siège doit être suffisamment proche pour que tes genoux puissent se plier sans effort et que tes pieds puissent accéder aux pédales.

7. Fais attention lorsque tu te lèves d’une position assise.

Avant de te lever d’une position assise, tu dois d’abord te déplacer vers l’avant du siège du fauteuil. Lorsque tu te lèves, assure-toi que tes jambes sont droites. Évite de te pencher en avant au niveau de la taille. Après t’être levée, tu dois immédiatement étirer ton dos en faisant dix flexions arrière debout !

 

8. Se lever d’une position assise8. S’asseoir sur une chaise qui pivote et roule

Lorsque tu es assis sur une chaise qui pivote et roule, il est fortement recommandé de ne pas tourner ta taille en étant assis. Au lieu de cela, tourne toujours avec l’ensemble de ton corps.

En plus des conseils ci-dessus, nous t’encourageons également à faire des pauses régulières tout au long de la journée. Au cas où tu ne le saurais pas, lorsque tu es assis pendant de longues périodes, tous les ligaments et les muscles de ton corps ont tendance à se tendre ! Pour relâcher cette tension, tu dois faire des pauses régulièrement programmées.

 

Comment choisir un fauteuil inclinable pour les douleurs lombaires ?

Manipulation de la colonne vertébrale

Bien que les techniques dites de manipulation vertébrale puissent être efficaces pour aider les patients souffrant de lombalgie à gérer la douleur, ces techniques sont encore difficiles à intégrer dans ta routine quotidienne. L’un des moyens les plus éprouvés pour contenir, gérer ou réduire ton mal de dos est d’utiliser un fauteuil inclinable pour le mal de dos. Ces types de fauteuils sont extrêmement efficaces pour soutenir le dos, que ce soit en dormant ou en s’asseyant.

Alignement de la colonne vertébrale

L’alignement de la colonne vertébrale devient toujours un problème lorsque tu es assis pendant de longues périodes, surtout dans une chaise qui n’est pas ergonomique. Avec les avancées technologiques actuelles, il existe potentiellement un nombre infini de marques et de modèles de fauteuils inclinables. Cela implique seulement que la perspective de trouver le meilleur qui répond à tes besoins peut être une tâche décourageante.

Évaluation

En général, le processus devrait commencer par une évaluation de ce qui cause ton mal de dos et de l’endroit où tu ressens le plus de douleur. Bien sûr, tu dois d’abord consulter un expert médical ou même un spécialiste thérapeutique pour t’aider à évaluer tes options. Ensuite, tu peux choisir le fauteuil inclinable avec les caractéristiques que tu recherches. En gros, tu veux un fauteuil inclinable qui offre un soutien lombaire. Tu veux aussi un fauteuil de relaxation qui te permet d’écarter librement les jambes et qui les soutient, en maintenant tes jambes à un angle légèrement plus élevé.

Coussin souple

En plus du soutien lombaire, ton fauteuil de relaxation pour les douleurs lombaires devrait avoir un coussin souple pour aider à soulager les tensions musculaires indésirables qui résultent toujours d’un travail acharné. Il est essentiel de noter qu’il existe également un certain nombre de coussins de soutien lombaire qui sont spécifiquement conçus pour offrir un soutien supplémentaire au bas de ton dos. Tu peux potentiellement les utiliser pour transformer n’importe quelle chaise en une chaise légèrement plus confortable.