Tu te plains toujours de ton mal de dos quand tu travailles sur ton ordinateur ? C’est le moment de faire quelque chose pour y remédier ! Jetons un coup d’œil à quelques recommandations pour le dossier d’une chaise de bureau à domicile.
Cela a grandement amélioré mon dos, ma colonne vertébrale et ma posture générale et je suis absolument sûre que cela fera de même pour toi.
Un dossier aide à résoudre tous ces problèmes en soutenant le bas de ton dos et en aidant à pousser ta poitrine vers l’extérieur pour que tu sois assis bien droit. J’ai donc fait ce que je devais faire et j’ai fini par établir cette liste des meilleurs dossiers pour les chaises de bureau à domicile.
LOVEHOME Memory Foam Lumbar Support Back Cushion
Ce coussin de dossier est fabriqué en mousse à mémoire de forme de haute qualité, avec plusieurs couches et une couche supérieure en filet pour un excellent soutien et confort. La mousse à mémoire de forme se moule parfaitement au dos sans s’aplatir avec le temps. Elle a la bonne fermeté pour soutenir le dos et soulager les douleurs.
La couverture extérieure en maille ultra-respirante est également amovible et lavable, ce qui est génial pour rester propre et hygiénique. Il est livré avec deux sangles réglables pour que le coussin dorsal ne bouge pas lorsque tu travailles ou conduis.
Cela peut être très frustrant d’avoir un coussin dorsal qui ne reste pas en place. Les sangles réglables permettent également de le placer facilement sur tout type de chaise. Tu peux l’utiliser sur le siège de la voiture, le canapé, le fauteuil inclinable et presque n’importe quelle chaise grâce aux deux sangles supplémentaires fournies.
Il est recommandé en chiropraxie pour les patients qui se remettent d’une opération et pour les personnes souffrant de lombalgie, de spondylose et d’autres affections. Je suis convaincue de l’utilité de ce fauteuil !
Pour
- Ergonomie
- Mousse à mémoire de forme de première qualité
- Maille ultra-respirante
- Housse extérieure amovible
- Excellent soutien et sécurité
- 2 sangles supplémentaires
Inconvénients
- Aucun
RS1 Back Support Pillow by Relax Support
Cet oreiller est simple mais compact et élégant. Je me vois bien voyager avec celui-ci.
Il épouse parfaitement les contours du bas du dos, ce qui aide beaucoup à soulager la douleur et à soutenir le dos tout en n’étant pas encombrant ou en ne gênant pas le travail. Il a juste la bonne quantité de soutien, de fermeté et de douceur à l’extérieur.
Il est fabriqué avec de la mousse à mémoire de forme de première qualité pour le meilleur soutien et des housses en coton pour une douceur et un confort optimaux. La housse extérieure est en coton évacuant l’humidité, respirant et doux, pour que tu sois au frais et à l’aise, que tu travailles sur l’ordinateur, que tu lises, etc.
Il possède également une technologie Steadfast Grip qui maintient le coussin en place et des sangles réglables pour que tu puisses l’adapter à différentes chaises.
Pour
- Mousse à mémoire de forme de qualité supérieure
- Couverture douce qui évacue l’humidité
- Housse lavable
- Simple et compact
- Technologie d’adhérence solide
- Sangles réglables
Inconvénients
- Aucun
Gugusure Lumbar Back Support for Office Chair
Si tu as besoin d’un soutien lombaire pour grimper, c’est celui qu’il te faut !
La construction haute et épaisse de ce coussin soulage les douleurs non seulement dans le bas du dos mais aussi dans le haut du dos. Il épouse et soutient l’ensemble du dos et peut aider à aligner correctement la colonne vertébrale, ce qui contribue à corriger la posture.
Rester assis ou conduire pendant de longues heures peut entraîner une mauvaise posture. Ce coussin pour le dos a la bonne hauteur, le bon design et les bons matériaux pour soutenir tout le dos afin que la colonne vertébrale soit mieux alignée et que le mal de dos soit évité. La housse est lavable en machine, ce qui te permet de rester propre à chaque fois.
Utilise-la pour étudier, jouer à des jeux vidéo, regarder la télévision ou chaque fois que tu as besoin d’un soutien supplémentaire. Elle est dotée de sangles élastiques réglables qui la maintiennent en place.
Pour
- Mousse à mémoire de forme
- Soutien pour tout le dos
- Design ergonomique
- Alignement de la colonne vertébrale
- Housse lavable
- Sangles élastiques et réglables
Inconvénients
- Pas portable en raison de sa taille
ACVCY Lumbar Mesh Support for Office Chair or Car Seat
Celui d’Acvy accorde autant d’importance à la respirabilité qu’au soutien lombaire.
Ce dossier de soutien lombaire est fabriqué en tissu maillé PP de haute qualité et écologique et en caoutchouc élastique. Il est incurvé pour soutenir le dos, mais si tu regardes de plus près, tu verras qu’il possède aussi de petits nodules au centre de la structure qui le font ressembler à un tapis de bain en caoutchouc.
Mais ils sont en fait chargés de soulager les tensions et les douleurs du dos en effectuant un léger massage pendant que tu bouges. Et comme sa conception en maille est plus large, elle offre à ton dos la respirabilité optimale dont il a besoin.
Les sangles réglables aident à le maintenir là où il doit être sans glisser.
Pour
- Hautement respirant
- Courbé pour avoir un arc naturel
- Massage doux
- Soulage les tensions et les douleurs dans le dos
Inconvénients
- Pourrait s’aplatir en voyageant avec
Types d’outils de soutien lombaire
1. Coussin pour le dos
Comme son nom l’indique, cet oreiller est fait pour le dos. Il épouse les contours de la zone lombaire pour soulager la douleur et aider à la pousser vers l’avant. Il sert aussi de correcteur de posture et permet d’éviter la sensation de compression.
Ces oreillers sont fixés à la chaise de bureau pour aider à soulager les douleurs lombaires, les problèmes de posture, les blessures au dos, l’inconfort pendant la grossesse, et plus encore.
2. Oreiller d’angle
Ces oreillers sont placés sous les genoux en position couchée ou assise pour soutenir le dos et assurer une bonne circulation. Ils peuvent aussi être utilisés pour soutenir la nuque pendant le sommeil, pour aider les difficultés respiratoires et pour reposer les pieds fatigués.
3. Correcteur de posture et de siège
Cela ressemble à un siège en plastique qui se place autour des fesses pour aider à corriger la posture. Il soulage la compression et la pression dans la colonne vertébrale, réduit les douleurs dorsales et aligne la colonne vertébrale et le bassin pour améliorer la posture.
4. Oreiller pour repose-jambes
Les oreillers pour repose-jambes n’avaient autrefois qu’une seule forme. Maintenant, ils existent en plusieurs formes mais sont généralement plus grands pour s’adapter aux pieds et aux jambes et offrir le meilleur confort. Ils conviennent mieux aux personnes qui ont subi des blessures, des opérations, des problèmes de jambes ou à celles qui sont restées assises ou debout pendant très longtemps.
Comme ils sont placés sous les jambes et les pieds, ils aident à décompresser la colonne vertébrale, ce qui permet de soulager les maux de dos et d’aligner la colonne.
Conclusion
Je ne savais pas que je pouvais bénéficier d’un oreiller conçu spécifiquement pour mon dos afin de soulager les douleurs et les problèmes de dos lorsque je travaille à l’ordinateur. À l’époque, je n’utilisais qu’un oreiller ordinaire, je le pliais en deux et le plaçais dans mon dos. Il y avait une légère différence, mais ce n’était toujours pas suffisant.
Heureusement, il est possible d’acheter ce type de coussin. Une fois, mon dos m’a fait tellement mal que j’ai failli acheter une nouvelle chaise. Cela peut être une solution en soi, mais cela peut aussi être coûteux. Ces dossiers de chaise de bureau à domicile sont excellents car ils résolvent mes problèmes de dos et ne coûtent qu’une fraction du prix !